Joseph Pilates tarafından 20. yüzyılın başlarında geliştirilen bir egzersiz ve vücut kondisyon yöntemi olan pilatesin birçok faydası bulunuyor. Özel tasarlanmış olan bir aletle yapılan, vücudun esnemesi ve güçlenmesini sağlayan egzersiz hareketleridir. Yerçekimi kuvvetinin etkisini azaltarak ve ayrıca eklemlere fazla yük bindirmeden bedenin çalışmasına olanak tanıyan bir temel mantığa dayanmaktadır. Karın, sırt, kalça kaslarınızı çalıştırarak güçlendirir. Aletli Pilates sadece büyük kas gruplarını değil küçük kas gruplarını da çalıştırmaktadır. Bu alet ile yapılan en yaygın hareketler, direnç sağlayan yaylar kullanılarak yapılır. Bu egzersiz vücudunuza esneklik kazandırır, postürünüzü iyileştirir. Reformer, Cadillac, Ladder Barrel ve Chair en yaygın olan aletli pilates ekipmanlarıdır.

V'SERAS Pilates Studio'da Aletli Pilates derslerimiz, bedeninizi ve zihninizi bir arada güçlendiren özel bir deneyim sunar. Bu dersler, güçlü bir temel oluşturmanıza yardımcı olurken, esneklik, denge ve vücut farkındalığı kazanmanıza destek olur. Deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde, her seans, kişiye özel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize yönelik olarak tasarlanır.

Aletli Pilates, postürünüzü düzeltmek, kas kütlesini artırmak, stresi azaltmak ve daha fazla enerji hissetmek isteyen herkes için uygundur. Bu özel derslerde, pilates ekipmanlarıyla çalışarak vücudunuzun potansiyelini en üst düzeye çıkarabilirsiniz. V'SERAS Pilates Studio'da Aletli Pilates ile sağlıklı, dengeli ve enerjik bir yaşamın kapılarını aralayın.

Bedeninizi ve ruhunuzu canlandırmak için bizimle birlikte Aletli Pilates'in büyülü dünyasına adım atın. Hemen kaydolun ve dönüşümünüzü başlatın.